Crisi econòmica i salut mental

Avui us deixo un dels articles que he escrit recentment per a la secció de salut del noticiari Nou Palafrugell. Són quatre reflexions senzilles sobre com pot afectar-nos psicològicament la crisi econòmica. Espero que siguin d’utilitat.

La seguretat financera és un factor essencial per a la qualitat de vida i si el veiem perillar el nostre equilibri emocional se’n pot veure ressentit. No obstant això, cal recordar que els éssers humans tenim capacitat per superar l’adversitat i podem desplegar nombrosos recursos per adaptar-nos als canvis.

Problemes psicològics:
En temps de crisi augmenten els casos de depressió, trastorns d’ansietat, addiccions i violència domèstica. També es poden donar recaigudes en trastorns mentals previs.

Alteració dels hàbits de salut:
En èpoques d’estrès hi ha una tendència a abandonar els hàbits de salut. Una persona exfumadora, per exemple, pot recaure més fàcilment en l’hàbit tabàquic. Paral·lelament, es pot descuidar l’alimentació o caure en el sedentarisme. Per altra banda, l’ansietat està relacionada amb el sistema immunitari, per la qual cosa podem ser més vulnerables a patir determinades malalties.

Canvis en la dinàmica familiar:
L’augment de la irritabilitat pot dificultar la resolució dels conflictes i problemes quotidians. S’han de buscar recursos per canalitzar l’angoixa de manera constructiva i cercar noves formes d’estructurar-se.

Col·lectius més vulnerables:
La persones grans, els joves i els immigrants són col·lectius especialment vulnerables. Hi ha joves amb un bon nivell acadèmic que han de tornar a casa dels pares perquè no troben un lloc en el mercat laboral, persones grans que sobreviuen amb pensions ínfimes o que són prejubilades abans d’hora. Pel que fa als immigrants, molts d’ells han de retornar als països d’origen, abandonar el projecte de vida i separar-se de la família.

Diferències de gènere:
Els sectors més afectats per la crisi econòmica són d’ocupació majoritàriament masculina, per la qual cosa han quedat més homes a l’atur. Per la seva banda, algunes dones, malgrat que conservin la feina, es senten sobrecarregades pel fet d’haver d’assumir la responsabilitat de sostenir econòmicament la família.

Alguns consells:
Davant d’una situació d’atur, és fonamental mantenir l’activitat. S’ha d’evitar caure en una espiral de desànim. És molt important no culpabilitzar-se del que està passant. Un consell bàsic és organitzar-se per a mantenir un nivell adequat de funcionament, tant físic com social i cognitiu.

Canvis positius:
Hi ha ciutadans que veuen la necessitat de tornar a cultivar l’oblidada cultura de l’esforç. En temps de crisi també s’estimula la creativitat, la innovació i la solidaritat. És un bon moment per recuperar experiències humanes essencials i treballar per a un futur millor.